eneladmin

SVJETSKI DAN BORBE PROTIV RAKA

/in

Svjetski dan borbe protiv raka obilježava se svake godine 4.veljače diljem svijeta s ciljem podizanja svijesti o prevenciji malignih bolesti, dijagnosticiranju i mogućnostima liječenja. Rak je jedan od vodećih problema suvremenog društva i drugi je najčešći uzrok smrti, iza srčano-žilnih bolesti te predstavlja ogroman zdravstveni, ekonomski i društveni teret većini zemalja diljem svijeta. Prema procjenama iz globalne zdravstvene statistike o raku broj novooboljelih od raka u svijetu u 2020. godini dosegao je 19,3 milijuna, dok je broj umrlih od raka porastao na 10 milijuna. U Hrvatskoj je 2020. godine dijagnosticirano 23.230 novih slučajeva raka, a od raka je umrlo 13.508 osoba. Muškarci najčešće obolijevaju od raka prostate, bronha i pluća i debelog crijeva, a žene od raka dojke, debelog crijeva i raka bronha i pluća.

Procjenjuje se da će se teret raka povećati za 25% do 2030. godine. Pored nasljedne sklonosti, koju ne možemo promijeniti, nastanku zloćudnih bolesti ili malignih tumora pogoduju brojni rizični čimbenici koje možemo mijenjati i koji ovise o našim izborima i ponašanjima. Najmanje jedna trećina zloćudnih tumora može se spriječiti, ako se ponaša sukladno znanstveno dokazanim preporukama u prevenciji karcinoma. Na inicijativu Europske komisije nastao je Europski kodeks protiv raka koji ima za cilj informirati ljude o tome što mogu učiniti za sebe i svoje bližnje kako bi smanjili rizik obolijevanja od raka. Učinkovitim prevencijskim strategijama može se spriječiti gotovo polovica smrti od raka i to pridržavanjem preporuka Europskog kodeksa protiv raka kojeg su izradili vodeći znanstvenici u području raka.

  1. Nemojte pušiti. Ne uživajte duhanske proizvode.
  2. Nemojte dopustiti pušenje u svojem domu.
  3. Održavajte zdravu tjelesnu težinu.
  4. Budite tjelesno aktivni u svakodnevnom životu. Ograničite vrijeme koje provodite sjedeći.
  5. Hranite se zdravo:
  • Jedite što više integralnih žitarica, mahunarki, povrća i voća;
  • Ograničite unos visokokalorične hrane (hrane bogate šećerom ili masnoćama) i izbjegavajte zaslađena pića;
  • Izbjegavajte suhomesnate proizvode; ograničite unos crvenog mesa i hrane s velikim sadržajem soli.
  • Ako konzumirate alkohol bilo koje vrste, budite umjereni. Nekonzumiranjem alkohola smanjuje se rizik od raka.
  1. Izbjegavajte prekomjerno izlaganje suncu. Upotrebljavajte zaštitu od sunca.
  2. Poštujte zdravstvena i sigurnosna uputstva kako biste se zaštitili od tvari koje uzrokuju rak.
  3. Sudjelujte u organiziranim programima za rano otkrivanje raka.

OBILJEŽAVANJE SVJETSKOG DANA BORBE PROTIV RAKA

U sklopu obilježavanja Svjetskog dana borbe protiv raka, dana 02.02.2024. godine, započeli smo s našom inicijativom u 11 sati, udružujući snage s našim stručnim timom fizioterapeutkinja. Krenuli smo u inspirativnu šetnju duž rijeke Krke, pridružujući se tako globalnoj akciji hodanja. Ponosno možemo istaknuti da smo zajedno prešli ukupno 2,4 kilometra, čineći korak prema podršci svima koji se bore protiv ove teške bolesti.

Akciji su se pridružili:

  • Ivan Kocmur
  • Fanica Kocmur
  • Sidonija Štimac
  • Baran Savka
  • Ratka Mrndže
  • Ana Mihaljević
  • Nada Žmarić
  • Komazec Vlasta
  • Anto Tutić
  • Nevenka Dallacosta
  • Rade Vuleta
  • Željka Mrakovčić
  • Katarina Peršić Togunjac
  • Tihana Gašpert